ból lydki

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Klaudia 6 WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 tygodnie ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 77 WZROST: 172 OBWÓD RAMIENIA: 32 OBWÓD ŁYDKI: 39 OBWÓD UDA: 56 OBWÓD BIODER: 100 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 94 OBWÓD TALI 83 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] bywalca siłowni, który ma problem z koncentracją, mobilnością bioder i barków, kondycją. Nie nadaje się do wspierania przygotowań maratońskich. Po prostu za mało tam bólu. Źle to zabrzmi, ale najbardziej w trakcie biegu zabrakło mi przysiadów. Ból, który czułem, to ból mięśni spalonych dziesiątkami przysiadów, których nie zrobiłem. Jeżeli [...]

Cześć. Od kilku dni bolą mnie łydki. Mam prawie 15 lat. Od czego może się to dziać? Dodam, że trenuję piłkę nożną 3 razy w tygodniu. Przetrenowanie? Za mało aktywności? Jak zwalczyć ból? Proszę o pomoc.

[...] Wskazuje na podrażnienie korzenia nerwowego Wykonanie: Badający wolno unosi wyprostowaną w stawie kolanowym kończynę dolną pacjenta do momentu aż pojawią się dolegliwości bólowe Interpretacja: Ostry ból w krzyżu i kończynie świadczy o podrażnieniu korzenia nerwowego (wypadnięcie jądra miażdżystego guz) Rzeczywiście dodatni objaw Lasegue'a [...]

[...] w rękach 6. Wyprosty nóg 2s x 20p 7. Przywodzenie nóg siedząc 4s x 15p 8. Wspięcia stojąc 4s x 15p Komentarz do treningu W końcu odżyłem !!!! Nareszcie porządna pompa i mega ból w nogach :-D Przyznam, że trening jednak nieco z umiarem, bo prawe kolano cały czas daje mi o sobie znać i niestety to nie jest dyskomfort a boli, strzyka... więc [...]

[...] , dwójki zaczęły już mocno boleć i łydki.Chyba od podbiegów no i tydzień wcześniej miałam maraton ;-) Do tego końcówka pod mocny wiatr przy Wiśle i podbieg nie duży a jednak ból mięśni . A dwa kilometry po nierównej kostce brukowej w rynku kumulacja trzeba było walczyć z sobą by cokolwiek na końcówce biec. No i znowu kibice pomogli ;-) Między [...]

[...] skrzywienie w odcinku lędźwiowo - piersiowym. Generalnie po rozmowie z fizjo OK. Podciąganie sztangi w opadzie to ćwiczenie zdecydowanie nie dla mnie- w 2 serii odczuwałam ból w dole kręgosłupa. Tak na prawdę dopiero w praktyce się okazało, że nie jest to ćwiczenie dla mnie. Reszta póki co nie stwarzała mi żadnych problemów. ALERGIE: brak [...]

[...] biegu na ostatnich dwóch kilometrach minimalnie czułam to prawe kolano, A po biegu chodzić nie mogłam przez nie . Nadwyrężyłam bardziej boczne wiązadło ) 14.04.2015 r rano ból kolana minimalny i achilesy tez minimalnie odczuwałam Areoboks 40 minut / kopy , skakanie w tempie tempo wolniejsze trochę niż tydzień temu/ SIŁOWNIA / delikatnie na [...]

[...] CHOROBY PRZEWLEKŁE: Nie PRZEBYTE KONTUZJE: Nie WADY POSTAWY: HMMMMM? ALERGIE: Nie PROBLEMY ZDROWOTNE NIEWIADOMEGO POCHODZENIA: przy rozpiętkach za każdym razem ból prawego ramienia CZY REGULARNIE MIESIACZKUJESZ? Tak CZY PRZYJMUJESZ TABLEKI ANTYKONCPECYJNE? Nie CZY PRZYJMUJESZ LEKI Z PRZEPISU LEKARZA?Nie ****PYTANIA [...]

[...] w 2 serii mocno czulam ostatnie powtorzenia. Bola mnie nadgarstki w trakcie,jak kostki patrza na tylek, robie przy krzesle i jak odkrece dlonie tak ze kostki patrza w boki, ból ustepuje. 9. Nie dalam rady skakac! Dzisiaj cardio, wezme trening z zestawu p90x3, poukladany interwalowo, lubie te zestawy. A tu dzisiejsza miska [...]

[...] torebkę na łokciu (ostatnio, tzn. przez 3 miesiące %-)), od paru dni noszę już na ramieniu - może to od tego? Dziwna sprawa, bo ni z gruchy ni z pietruchy się pojawił ten ból. Dzisiaj mam w planie ten trening z przysiadami i nie wiem, czy odpuszczać jeszcze jeden dzień czy robić go normalnie, bo nie angażuje za bardzo rąk, żeby coś dźwigać [...]

Witam chcialbym podac diete i plan do oceny,2 lata cwiczlem ,mialem rok przerwy i teraz od 4 miesiecy ciagle cwicze,postanowilem zmienic plan na nowy 3 dni treningu 1 dzien odpoczynku, prosze o opinie,chetnie wysllucham porad ,gdyz plan ukladalem sam i zapewne nie jest doskonaly ,chce zrobic mase 92-95 kg WIEK: 23 WZROST: 185 NIEPRZERWANY STAŻ [...]

[...] 45kg nawet nie próbuję narazie. Póki co nie udało mi się załatwić stojaka i obciążeń:-| 2a. zmieniłam na zakroki bo już w pierwszych powtórzeniach wykroków czułam ból kolana 2b. ok 3. No tu już poczułam pomidora ze śniadania@-| Chwyt puszczał ale dało radę dociągnąć. Niewiem jak na następnym treningu będzie z progresem bo to całe moje [...]

3.04.15r., piątek tydzień 2., dzień 13. (43. dzień cyklu @) sen: 00: 9h płyny: woda, Pu Erh z cytryną i limonką http://vlep.pl/jg2o6r.png 4.04.15r., sobota tydzień 1., dzień 1. (44. dzień cyklu @) sen: 00:9,5h (obudziłam się po 4 na siku i zasnęłam dopiero po ok. godzinie) płyny: woda Miski nie ma, bo trochę się poprzestawiała :P Zaczęłam trening [...]

[...] poniedziałek i piątek po siłowym ok. 20minut na początek i HIIT w sobote, ale tutaj powstaje problem. Strasznie bolą mnie uda i kolana podczas biegania, siły jeszcze mam ale ból jest ogromny i nie wiem co zrobić w tej sytuacji. Zapomniałem dodać, że w związku z tym problemem byłem u lekarza i mówił że to prawdopodobnie przez nadwyrezanie dolnego [...]

[...] miejsce między seriami(dokładnie pod rzepką), użyłem bandaży, ale za bardzo nie pomogło i już przerwałem wypychanie na suwnicy, bo to nie miało sensu, nie czułem nóg tylko ból. Potem nawet nie mogłem wyprostów robić, ale chwilę poczekałem i jakoś poszło. Hack siady to na bardzo małym ciężarze, ostatnia seria z 80kg, przysiady jak wyżej, [...]

[...] łydki a chyba powinnam co innego he he --2b)1x12 wypadów z 5,5 kg w każdej ręce i więcej nie dalam rady ,odezwały się moje haluksy(dużo dzisiaj pochodziłam w niewygodnych butach i to się zemściło-ból przy wygięciu lub podparciu się na palcach),zamieniłam wypady ma wejscie na ławkę ale i z tym miałam problem ,zrobiłam 12 x a w ostatniej serii

[...] klatki szerokim uchwytem 50kg 6x5 uchwyt mieszany (poprzednio 45kg) Prostowanie nóg w siadzie 50kg 5x5 (poprzednio 35kg) Uginanie nóg w leżeniu 15kg 5x5 (poprzednio 10kg - ból w zginaczach kolan znikną widocznie musiało się przyczaić ) łydki wspięcia na palcach suwnica stojąc 55kg 5x15 ( poprzednio 25kg na jedną łydke) Uginanie ramion z [...]

21.03.2015 Sobota Już wczoraj odczuwałem dziwny lekki ból w dolnym odcinku pleców. Dziś z rana również, ale postanowiłem zrobić trening. Mam nadzieję, że nie będę żałował. Nie wiem czy znów mnie gdzieś przewiało czy co? Sam wiem jaka jest przyczyna tych bóli, które ciągle nawracają. Trening: Jak widać w żołnierskim dalej nie ma specjalnego [...]

[...] tego dwukrotnie...Tu wprowadź tekst linku......nie znalazłam jeszcze rozwiązania swojego problemu, ale swędzenie skórne jest nie do zniesienia...Powiedz mi jeszcze bo wspominałaś z jakich warzyw i produktów musiałaś zrezygnować ze względu na niedoczynność...Czy masz też problemy z niewydolnością żylną nóg??? ból, ociężałość itp. Pozdrawiam...